Programme
- De la détente
- De la théorie
- De la pratique
- Des propositions d'exercices à faire chez soi
- Un temps d'échanges
Informations complémentaires
- De 3 à 6/8 personnes
- Inscription obligatoire
Planning 1er trimestre 2026 - Montluçon (03)
JANVIER :
- samedi 3 janvier : Accueillir la nouvelle année et programmer mon chemin
- samedi 10 janvier : Accueillir la nouvelle année et programmer mon chemin
- samedi 17 janvier : Technique de relaxation à faire chez moi
FEVRIER :
- *dimanche 1er février* : Mon potentiel énergétique : approche pour découvrir mes capacités
- samedi 14 février : Techniques de relaxation à faire chez moi
- samedi 21 février : Me libérer des liens toxiques
- samedi 28 février : Ancrage, nettoyage, équilibrage et protection
MARS :
- samedi 7 mars : Mon potentiel énergétique : approche pour découvrir mes capacités
- samedi 14 mars : Initiation au pendule
- samedi 21 mars : Accueillir le printemps, le renouveau et programmer mon chemin
- samedi 28 mars : Techniques de relaxation à faire chez moi
Planning 1er trimestre 2026 - Visio
JANVIER :
- dimanche 11 janvier : Accueillir la nouvelle année et programmer mon chemin
FEVRIER :
- dimanche 8 février : Mon potentiel énergétique : approche pour découvrir mes capacités
- dimanche 22 février : Ancrage, nettoyage, équilibrage et protection
MARS :
- dimanche 8 mars : Me libérer des liens toxiques
- dimanche 22 mars : Accueillir le printemps, le renouveau et programmer mon chemin
#AtelierBienEtre #AtelierDeveloppementPersonnel
Programme "Découvrir les émotions et mieux vivre avec"
1- Découvrir la différence entre émotion et sentiment
2- Découvrir les différentes émotions et les raisons de leur existences
3- Identifier les émotions qui nous appartiennent
4- Prendre du recul face à ses émotions
Informations complémentaires
- Au choix : en présentiel ou en distanciel
- 2 jours (10h/13h - 14h/17h)
Planning 2025
3 sessions au choix :
- Mercredi 5 mars & Mercredi 2 avril
- Samedi 14 juin & Samedi 21 juin
- Mercredi 1er octobre & Mercredi 15 octobre
D'autres dates sur demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#GestionDesÉmotions
#PriseDeRecul #LâcherPrise #Détente #Relaxation
Programme "Gérer son stress et prévenir le burnout"
1- Découvrir les mécanismes du stress et du burnout
2- Diagnostiquer son niveau de stress
3- Remédier au stress grâce à de bonnes pratiques
4- Favoriser une bonne hygiène de vie
5- Mettre en place un plan d’action personnel
Informations complémentaires
- Au choix : en présentiel ou en distanciel
- 2 jours (10h/13h - 14h/17h)
Planning 2025
4 sessions au choix :
- Samedi 18 janvier & Samedi 8 février
- Samedi 15 mars & Samedi 29 mars
- Samedi 13 septembre & Samedi 27 septembre
- Samedi 8 novembre & Samedi 22 novembre
D'autres dates sur demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#GestionStress #PréventionBurnOut
#SurchargeMentale #SurchargeEmotionnelle #Epuisement
Programme "Améliorer la qualité de son sommeil"
1- Connaître les mécanismes du sommeil
2- Connaitre les causes potentielles de l'insomnie
3- Découvrir le journal du sommeil pour mieux s'analyser
4- Favoriser un sommeil réparateur en soirée
5- Favoriser un sommeil réparateur pendant la nuit
6- Favoriser un sommeil réparateur en journée
7- Favoriser un sommeil réparateur en cas d’horaires décalés
8- Expérimenter différentes solutions pour favoriser le repos
9- Mettre en place les actions favorisant une bonne récupération
Informations complémentaires
- Au choix : en présentiel ou en distanciel
- 2 jours (10h/13h - 14h/17h)
Planning 2025
2 sessions au choix :
- Samedi 5 avril & Samedi 26 avril
- Samedi 4 octobre & Samedi 18 octobre
D'autres dates sur demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#QualitéDuSommeil #QualitéDuRepos #Récupérer #Biendormir
rProgramme "Organiser au mieux son temps"
1- Aborder la notion de temps
2- Aborder la notion de priorité
3- Découvrir la méthode pour optimiser son temps
4- Structurer sa journée, sa semaine : anticiper et organiser
5- Prendre du recul sur ce qui peut être fait et ce qui doit être fait
Informations complémentaires
- Au choix : en présentiel ou en distanciel
- 1 journée (10h/13h - 14h/17h)
Planning 2025
Date programmée à la demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#GestionDuTemps #OptimiserSonTemps #GérerSesPriorités
#PlanDAction #ToDoList #GestionDePlanning
Programme "Communiquer dans le respect de soi et des autres"
1- Prendre connaissance des principes de base de la communication
2- Identifier son profil comportemental
3- Améliorer sa communication : les techniques
4- Faire face aux comportements négatifs pour traiter les désaccords et les conflits
Informations complémentaires
- Au choix : en présentiel ou en distanciel
- 2 jours (10h/13h - 14h/17h)
Planning 2025
3 sessions au choix :
- Mercredi 19 février & Mercredi 12 mars
- Samedi 17 mai & Dimanche 18 mai
- Mercredi 5 novembre et Mercredi 18 novembre
D'autres dates sur demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#BienCommuniquer #ProfilComportemental #AdapterSonDiscours
#GérerLesConflits #SensDeLaCommunication #PrendreLaParole
Programme "Préserver sa santé par l'alimentation"
1- Les macronutriments : notion de glucides, protéines et lipides
2- Les micronutriments : les oligoéléments + les vitamines essentiels
3- Les principes d’une bonne alimentation : que manger, à quel moment (principes chrono nutrition), comment
4- Les principaux types de "régimes" alimentaires
5- Identifier les forces et faiblesses de l’alimentation mise en place actuellement
6- Mettre en place un plan d’actions de rééquilibrage / d’amélioration en fonction de SES besoins et de ses possibilités
Informations complémentaires
- Au choix : en présentiel ou en distanciel
- 1 journée (ou 2 demi-journées)
Planning 2025
Date programmée à la demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#BienManger #HygièneDeVie #PréserverSaSanté #SantéAlimentation
Programme "Préserver sa santé par la respiration et la méditation"
1- Etablir la liste de ses besoins
2- Aborder les notions de respiration et de méditation
3- Exprimenter plusieurs exercices curatifs et préventifs
4- Déterminer son programme personnel de prévention
Informations complémentaires
- Au choix : en présentiel ou en distanciel
- 2 demi-journées (10h/13h)
Planning 2025
4 sessions au choix :
- Dimanche 16 mars & Dimanche 30 mars
- Dimanche 15 juin & Dimanche 22 juin
- Dimanche 14 septembre & Dimanche 28 septembre
- Dimanche 9 novembre & Dimanche 23 novembre
D'autres dates sur demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#SantéRespiration #SantéMéditation
#Respiration #Méditation
Programme "Préserver sa santé par le yoga et la sophrologie"
1- Etablir la liste de ses besoins
2- Découvrir la yoga thérapie et la sophrologie
3- Exprimenter plusieurs exercices curatifs et préventifs
4- Déterminer son programme personnel de prévention
Informations complémentaires
- Au choix : en présentiel ou en distanciel
- 1 journée (ou 2 demi-journées)
Planning 2025
Date programmée à la demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#SantéYoga #SantéSophrologie
#Yoga #Sophrologie
Programme "Préserver sa santé par les plantes"
1- Les différentes formes d'utilisation des plantes : principes et utilisation de la phytothérapie, aromathérapie, la gemmothérapie et produits de la ruche
2- Quelles plantes utiliser sous leur forme traditionnelle afin de stimùuler les différents émontoires
3- Quelles huiles essentielles utiliser pour stimuler les différents émontoires
4- Quelle gemmothérapie utiliser pour stimuler les différents émontoires
5- Quel produit de la ruche utiliser en fonction d'un besoin particulier
Informations complémentaires
- Au choix : en présentiel ou en distanciel
- 1 journée (ou 2 demi-journées)
Planning 2025
Date programmée à la demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#SantéParLesPlantes
#Gemmothérapie #HuilesEssentielles #Phytothérapie #Aromathérapie #ProduitsDeLaRuche
Programme "Préserver ses articulations et son dos"
1- Rappel anatomie : articulations, dos et principales pathologies
2- Les causes psycho-émotionnelles à la source de ses pathologies
2- Quelle alimentation adopter pour limiter l’usure ?
3- Quelles plantes, oligoéléments et vitamines privilégier ?
3- Quelle activité physique instaurer ?
4- Exemple de Pratique de yoga thérapie
Informations complémentaires
- Au choix : en présentiel ou en distanciel
- 2 demi-journées (10h/13h)
Planning 2025
2 sessions au choix :
- Samedi 10 mai & Samedi 24 mai
- Dimanche 5 octobre & Dimanche 12 octobre
D'autres dates sur demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#PathologieOstéoArticulaire #PréserverSesArticulations #PréserverSonDos #Yogathérapie
Programme "S'ancrer et créer son lieu ressource"
- Aborder la notion d'ancrage et de lieu ressource
- Expérimenter son ancrage en l'adaptant à sa nature profonde
- Expérimenter la création de son lieu ressource au delà de sa dualité
Informations complémentaires
- En distanciel
- 1 soirée (20h45/22h15)
Planning 2025
5 sessions au choix :
- Jeudi 6 février
- Jeudi 15 mai
- Jeudi 3 juillet
- Jeudi 2 octobre
- Jeudi 11 décembre
D'autres dates sur demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#Ancrage #LieuRessource #BaseDeL'Énergétique
#DéveloppementPersonnel #DéveloppementSpirituel
Programme "S'initier à l'énergétique"
- Aborder la notion d'énergétique, pour nous et pour le monde qui nous entoure
- Découvrir les différentes manières d'interagir avec les énergies
- Expérimenter des exercices de découverte de vos énergies
Informations complémentaires
- En présentiel
- 2 demi-journées (14h/17h)
- Être en capacité de s'ancrer est un pré-requis pour pouvoir participer à cet atelier
Planning 2025
1 session :
- Dimanche 28 octobre & Dimanche 12 octobre
D'autres dates sur demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#BaseDeL'Énergétique #DécouvrirL'Énergétique
#DéveloppementPersonnel #DéveloppementSpirituel
Programme "Se libérer des liens toxiques"
- Découvrir les différents types de liens énergétiques qui nous sont toxiques
- Découvrir différents exercices de libérations des liens toxiques
- Expérimenter un à deux exercices (selon vos capacités d'intégration du moment)
Informations complémentaires
- En distanciel
- 1 soirée (20h45/22h15)
- Être en capacité de s'ancrer est un pré-requis pour pouvoir participer à cet atelier
Planning 2025
4 sessions au choix :
- Mardi 4 février
- Mardi 10 juin
- Mardi 9 septembre
- Jeudi 20 novembre
D'autres dates sur demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#LibérationLiensÉnergétique #LibérationLiensToxiques
#DéveloppementPersonnel #DéveloppementSpirituel
Programme "S’initier aux protections énergétiques"
- Aborder la notion de protections énergétiques et leurs importances
- Découvrir différents outils de nettoyage et de protections énergétiques
- Expérimenter un exercice pour vous nettoyer et un exercice pour vous protéger
Informations complémentaires
- En présentiel
- 2 jours (10h/13h - 14h/16h)
- Être en capacité de s'ancrer est un pré-requis pour pouvoir participer à cet atelier
Planning 2025
3 sessions au choix :
- Dimanche 9 mars & Dimanche 23 mars
- Dimanche 29 juin & Dimanche 6 juillet
- Dimanche 16 novembre & Dimanche 7 décembre
D'autres dates sur demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#ProtectionsÉnergétiques
#DéveloppementPersonnel #DéveloppementSpirituel
Programme "S'initier à la radiesthésie et autres outils de communication énergétique"
- Aborder les notions de radiesthésie et de communication énergétique : quoi, pour quoi, pour qui
- Découvrir l'utilisation du pendule, des baguettes et autres outils de communication énergétique
- Expérimenter divers outils et utilisations
Informations complémentaires
- En présentiel
- 1 journée (10h/13h - 14h/17h)
- Être en capacité de s'ancrer est un pré-requis pour pouvoir participer à cet atelier
Planning 2025
3 sessions au choix :
- Dimanche 2 mars
- Dimanche 27 juillet
- Dimanche 26 octobre
D'autres dates sur demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#Radiesthésie #Pendule #Baguettes #CommunicationÉnergétique
Programme "S'initier à la lithothérapie"
- Découvrir la lithothérapie et son utilisation
- Découvrir comment utiliser la pierre, puis la nettoyer
- Selon une thématique définie en amont de l'atelier, découvrir les principales pierres actives
Informations complémentaires
- En distanciel
- En 4 soirées (20h45/22h15)
Planning 2025
3 sessions au choix :
- Mardi 4 mars, Mardi 11 mars, Mardi 18 mars & Mardi 25 mars
- Jeudi 5 juin, Jeudi 12 juin, Jeudi 19 juin & Jeudi 26 juin
- Mardi 4 novembre, Mardi 11 novembre, Mardi 18 novembre & Mardi 25 novembre
D'autres dates sur demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#Lithothérapie #SantéParLesPierres
Programme "S'initier à l'utilisation d'un oracle"
- Aborder la notion d'oracle et leurs utilisations
- Découvrir plusieurs oracles
- Expérimenter leur utilisation
Informations complémentaires
- Au choix : en présentiel ou en distanciel
- 1 soirée (20h45/22h15)
- Être en capacité de s'ancrer est un pré-requis pour pouvoir participer à cet atelier
Planning 2025
2 sessions au choix :
- Mardi 1er avril
- Mardi 26 août
D'autres dates sur demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#Oracle #GuidanceParLesCartes
Programme "S'initier à la communication animale"
- Découvrir la communication animale : sa définition, ses possibilités et ses limites
- Aborder la notion de télépathie, de vibrations et d'état de conscience modifié
- Aborder les bonnes pratiques et le protocole de communication animale
- Expérimenter la mise en état de conscience pré-requise
- Expérimenter plusieurs communications animales sur les animaux des participants
- Découvrir son animal totem
Informations complémentaires
- Au choix : en présentiel ou en distanciel
- 2 journées (10h/13h - 14h/17h)
- Être en capacité de s'ancrer est un pré-requis pour pouvoir participer à cet atelier
Planning 2025
1 session :
- Dimanche 11 mai & Dimanche 25 mai
D'autres dates sur demande, minimum 4 personnes pour ouvrir une session
#CommunicationAnimale #CA
#TélépathieAnimale #CommunicationVibratoire #CommunicationIntuitive
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